ダイエット生活4週間経過　変わらないが変わってるはず。

どうもお肉です

今日でダイエット生活4週間。

今日は体重は変わらないですが、スクワットして歩いてと運動もしているので、中身は変わっているはず。

あと少しで1か月ですが何キロ痩せれるか、楽しみです。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日はこの通りです。

総カロリーは2405キロカロリー。脂質摂り過ぎているので、明日は減らします。

本日の体重と体脂肪率

本日の体重は124.8キロ。体脂肪率28.4%

まあまあですね。明日は減る予感です。

マイプロテインはこちらから購入できます

広告