ダイエット生活1か月　本日の体重124キロ

どうもお肉です。

本日でダイエット生活31日目。1か月経過しました。

今日は予定通りガッツリ減りました。

しかし目標にほんの少し届かない結果だった。

本日の総カロリーPFCバランス

本日はバランスはいい。ちょっと全体的に量が多いけど

本日の体重と体脂肪率

本日の体重は124キロ。体脂肪率は28.4%

1か月で7.8キロ減。まあまあのペースです。

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