2021-09-16

ダイエット生活29日目。今日はベスト体重更新ならず。

どうもお肉です。

今日は脂質を減らす意識で、昼食を豆腐のキムチスープとごはんにしてみました。

結果カロリーも減らしすぎてしまいました。もうちょっととったほうが良かったかな。

またそろそろダイエット生活1か月になりますので、31日目でまとめ記事の投稿と今後の投稿は週一にします。

インスタのほうには毎日体重報告を続けますので、よろしくお願いします。

本日の総カロリーとPFCバランス

1534キロカロリーとからあげくん230キロカロリーで1764キロカロリーでした。

ドラクエウォークにドはまり中ですので、歩きまくりました。15000歩

あとプランクを1分2セット

本日の体重は124.4キロ。体脂肪率28.4%

もうちょっと減らせそうな気がしてます。あと2日で600gくらい減らせば、初投稿から8キロ減の切りがいい感じになります。あしためっちゃ頑張ります。