ダイエット生活8日目　停滞する体重。

どうもonikuです。

今日は久しぶりに体重が減りませんでした。

食べたもの的には痩せているはずなので、気にしすぎないようにします。

朝食

今日は8時に来客があるとのことだったので、さっと食べられるごはんにしました。

たまごかけご飯

ヨーグルト砂糖

483キロカロリー

昼食

昼食は普通に食べました。

豚ロースの焼肉

キャベツ　トマト

たまごかけ納豆ご飯

917キロカロリー

夕食

夕食はいつもの豚汁とまだあった馬刺し（ランプ）

豚汁

ごはん

のり

馬刺し

606キロカロリー

その他プロテインを間食に飲む

本日の運動はスクワット

未だ胸の筋肉痛がひどいのでスクワットを30回

本日の総カロリーとPFCバランス

本日はこんな感じです

理論上は痩せてるはずなんですが・・・・・

本日の体重

本日の体重は

昨日と同じです。

128，4キロ。

今日は水分の摂り過ぎとトイレの差だと思います。そう思わないとやってられない( ´∀｀ )

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