2021-09-12

ダイエット生活25日目　今日はカロリーのみに注意してギリギリ許容量をオーバーしない程度で

どうもお肉です。

今日は久しぶりに日の出家富久山店さんに行ってきました。

ダイエット中ですが、明日の朝食を無くせば、カロリー的にOKです。

この前行ったときに確信したあっさり中華を食べようと心に決めていきましたが・・・・・

煮干し背脂を選択してしまいました。

煮干し背脂系は最近のお店だとだいぶ濃い味にしていますが、こちらのお店は実にちょうどいい。

もしかしたら今まで食べた煮干し背脂で一番うまいかもしれないさえ思いました。

もちろん半チャーハンもセットにしてもらいました。

こちらは作る人によって味が変わるようです。前の時はあんちゃん店員が作ってくれて、結構べっちゃりしたチャーハンでしたが今回のおばちゃん店員さんは違う感じでした。お魚的には今日のほうが好きみたいでしたが、わたしは前のべっちゃりこってり感が好きです。

タンパク質が足りない感じがしていたので、プロテインを摂取しております。

合計カロリーは2415キロカロリー。カロリー量的には理想に近いですが、脂質が多いですね。減らしたいです。

体重125キロ。体脂肪率28%

このくらいならOKですね。