ダイエット生活13日目　今日は運動を頑張る火曜日

どうもonikuです。

きょうは運動日やっと回復した胸を鍛えられた。

腕も鍛えたし、今日は全身いい感じに鍛えた

本日の総カロリーとPFCバランス

本日の総カロリーはこれにプロテイン2回分で240キロカロリー足して

2080キロカロリーくらいです。

バランスもいい感じです。

本日の体重と体脂肪率

体重127.2キロ。体脂肪率28%

心なしかズボンに少しゆとりが出てきた気がする。

まだまだ頑張る。結果出す。第一目標125キロまであと2.2キロ！

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