ダイエット生活15日目　結果が出てるとダイエットは楽しい

どうもonikuです。

毎日ダイエット結果の投稿をして今日で15日目。食事を気にしすぎないダイエットをして結果を出しております。

運動もめちゃくちゃするわけではなく、週2回ほど1時間くらい動く。それ以外は適当にスクワットをちょっとするだけです。

そろそろ身体も軽くなり始めてきましたので、走りだせそうです。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日の総カロリーは1970キロカロリーでバランスはいい感じです。

ただ最近は結果を求めすぎてるかも・・・・・カロリーが低すぎる気がします。

私の基礎代謝はおよそ2500キロカロリーですので、もうちょっと食べてもいいのかも。

本日の体重と体脂肪率

体重126.2キロ。体脂肪率29%

結果は出てる。もう少しカロリーとってみて結果どうなるか試してみます。

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