ダイエット生活17日目　体重が増加傾向なんでだろう？

どうもonikuです。

今日のダイエット結果はあまりよくなかったです。

体重は増加。体脂肪率はそのまま。

今日は運動はなし、昨日のスクワットはかなり効いてる。脚がめっちゃ痛い。スクワットはやはりおすすめトレーニングです。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日の総カロリーは1981キロカロリーとプロテイン2杯で2221キロカロリー

基礎代謝2570キロカロリーくらいのはずなので、痩せてるはずだが・・・・・

本日の体重と体脂肪率

本日の体重は126.8キロ。体脂肪率は27，9パーセント。

なぜか増加傾向・・・・・

理由はすこし心当たりがあるが、単純に重さが増えてるだけ、身は減っているはず。もう少ししたらストンと落ちるはずなので期待していてください。

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