ダイエット生活19日。念願の125キロ台に突入！！

どうもお肉です。

今日も食生活に気をつけて生活しました。

今日は念願の125キロ台に突入できました。

今日は写真撮るのに結構歩いたくらいで運動はなしです。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日も脂肪が多いですね。でもまあギリギリいい感じです。脂質を減らせて炭水化物を増やしたいですね。

本日の総カロリーは2331キロカロリー。ダイエットのことを考えるとちょうどいいカロリーです。

本日の体重と体脂肪率

本日の体重は125.8キロ。体脂肪率は27.9%。なかなか体脂肪率落ちないですね。これはもう少し運動しないとダメかな・・・・・