2021-09-09

ダイエット生活22日目　体脂肪率が下がった後体重が下がる。

どうもお肉です。

なんとなく体重が下がる法則が見えてきました。

体重が下がるの、体重計で測る体脂肪率が下がった後に、ストンと体重が落ちます。

今日は結構軽くなってうれしいです。

本日からただ散歩するのもなんなのでドラクエウォークをスマホに入れてみました。歩く楽しみをもって過ごします。

本日の総カロリーとPFCバランス

本日は2063キロカロリー。ちょっと脂肪多めでした。

本日の体重は125.2キロ。体脂肪率28%

体重凄い落ちました。うれしいです。この調子で頑張ります。

PFCバランスを気にして食事してますが、停滞期は来るのか？これから体重の水位が気になりますね。

これからも注意深く見守ってください。1か月たったらまとめの感想投稿します。